Que faut-il prévoir :
– De quoi vous installer confortablement sur le sol ; par exemple un tapis de sol et au moins un assez gros coussin sur lequel vous asseoir un peu comme un coussin de méditation. Si vous ne pouvez pas tenir sur ce type de coussins, ne vous en faites pas : comme dit, on s’adapte et vous pourrez pratiquer sur une chaise.
– De quoi prendre des notes (même si un fichier comprenant l’enseignement du stage vous sera remis).
– Un long foulard ou une ceinture : ce doit être assez long pour pouvoir vous entourer les pieds avec et faire le même mouvement que celui montré sur la photo en bas de la description du stage).
– Une tenue confortable adaptée à ce genre de pratique. On ne vous demande pas de vous transformer en sportif de haut niveau mais juste d’être à l’aise, de pouvoir bouger dans tous les sens.
– Votre repas. Je ne fais pas à manger pour les groupes mais ma cuisine vous est grande ouverte. (attention je n’ai pas de four à micro-ondes).
– Votre traitement habituel si vous êtes allergique chien/chat/cochon d’Inde car j’ai ces animaux chez moi (le ménage est fait régulièrement, mais quand même il y a toujours des allergènes, je ne peux les enlever totalement).
Éducation corporelle
Ma tante Maria et moi nous réjouissons de vous accueillir pour ce stage qui n’est pas un stage de yoga, ni de qi gong, mais un peu de tout cela et plus encore !
Laissez-moi vous expliquer comment ce stage est né :
- Je pratique le yoga depuis longtemps
- Ma tante également
- J’ai fait du qi gong et du taï chi et j’en fais encore régulièrement chez moi
- Je suis également praticienne officielle en ortho-bionomy, une méthode proche de l’ostéopathie (même si ce n’est pas de l’ostéopathie, c’est un ostéopathe qui a créé tout cela). Bien que l’ortho-bionomy me serve surtout à donner des séances aux humains et aux animaux, ce que l’on sait moins, c’est qu’elle propose également des mouvements à faire chez soi. C’est ce que l’on appelle de « l’auto-correction« .
A force de pratiquer tout cela, je me suis créée une routine composée de tous ces éléments et d’autres encore (méditations diverses, astuces énergétiques issue du chamanisme…). Il est au final très simple, en prenant quelques mouvements de yoga, quelques mouvements de qi gong et de Taï chi, et quelques mouvements d’ortho-bionomy de profiter d’enchainements accessibles à tous et permettant d’harmoniser tous les méridiens, tous les chakras, tous les groupes musculaires, etc. Ce que n’offre pas une méthode, l’autre le possède. Ce qui est trop compliqué dans l’une se retrouve de manière plus simple dans l’autre. Etc.
J’ai nommé cela l’éducation corporelle car cela me fait penser aux mouvements que je montre parfois aux gens que je suis en ortho-bionomy : quand je fais cela, j’ai vraiment l’impression d’éduquer les gens à des pratiques corporelles que tout le monde devrait en fait connaitre.
Même sans avoir jamais pratiqué ces méthodes et sans être très sportif/ve, chacun(e) peut sans problème suivre ce stage ! Même si vous avez des difficultés dans une partie de votre corps ou une malformation par exemple, vous y parviendrez car nous adapterons la pratique pour tous.
L’OBJECTIF :
- vous rendre le plus possible autonome par rapport à votre corps,
- vous aider à espacer vos séances d’ostéopathie, d’ortho-bionomy, de facia-thérapie, etc pour ceux qui ont régulièrement recours à ce type de méthodes,
- vous proposer des astuces pour pouvoir vous débloquer partiellement si vous vous retrouvez, par exemple, dans la situation où vous vous bloquez quelque chose en vacances et que vous devez quand même pouvoir rentrer chez vous pour vous rendre chez votre ostéopathe ou autre praticien habituel.
AU PROGRAMME : des mouvements, des pauses (des vraies manières efficaces de faire des pauses au milieu des activités physiques), des méditations, des astuces de toutes sortes, des références de livres et de vidéos, et quelques mantras pour encore mieux se détendre. Nous allons vous donner le mode d’emploi du corps humain en un tout cohérent !
Accessible à tous.
Personnes mineures acceptées à partir de 16 ans environ, si au moins l’un des parents est également participant.
Horaires : 9h-12h et 13h30-17h le premier jour. 9h-12h et 13h30-16h le deuxième jour.
Tarif : 200 euros. Possibilité de payer en autant de fois que vous voulez.
Inscription : me contacter pour savoir s’il reste de la place. Si c’est le cas, vous enverrez un acompte de 50 euros (chèque ou virement). Chèques et virements seront encaissés immédiatement, c’est alors que l’inscription sera confirmée. Et ce pour éviter les gens pas très sérieux qui ont tendance, si on ne prend pas l’acompte, à s’inscrire et à ne pas venir à la dernière minute, sans raison valable. Merci de votre compréhension. Si la personne annule sa participation ou ne peut pas venir, l’acompte ne lui sera pas rendu. Mais il comptera pour une future session à laquelle elle pourra venir, donc ce ne sera pas perdu. Si c’est moi qui suis obligée d’annuler un stage, je rends l’acompte dans son entièreté.
Pensez à bien lire l’onglet « infos pratiques » plus haut. Merci.
